Aktualności




 

Wszystkich uczniów,

którzy są zainteresowani trenowaniem Judo pod okiem trenera-pana Jerzego Dodziana z klubu "OKAY" UKS JUDO OPOLE zapraszamy na pierwszy trening we wtorek, 26 września 2017 r. na małą salę gimnastyczną. 

 

O godzinie 13:00- uczniowie klas I-II

o godzinie 14:00-uczniowie klas III-IV

o godzinie 15:00- uczniowie V-VII

 

Więcej informacji o sekcji judo znajdą Państwo na stronie http://www.judookay.opole.pl/ oraz na profilu klubu fb.

 

Dokumenty tj. deklarację oraz regulamin, każde dziecko otrzyma od trenera we wtorek. Wypełnione przez Państwa dokumenty należy zwrócić panu Jerzemu na kolejnym spotkaniu.

W razie pytań do Państwa dyspozycji podaję nr tel. do Pana Jerzego Dodziana kom. 691 030 687

Anna Kania

 

Bądź bezpieczny podczas WAKACJI!

Kilkia zasad, o których warto pamiętać!

 

1) Bezpieczeństwo uczniów podczas letniego wypoczynku na stronie MEN (list MEN do uczniów, list Rzecznika Praw Ucznia, Poradnik bezpiecznego zachowania).

2) https://bezpiecznewakacje.pl/

3) Dla Rodziców-Bezpieczne wakacje na stronie ore.pl

4) Strefa młodych-strona Rzecznika Praw Uczniów

Szanowni Państwo,

Rodzice przyszłych pierwszoklasitów poniżej przedstawiamy wskazówki, które pomogą Państwu okreslić czy dziecko uzyskało dojrzałośc szkolną.

[pobierz] 0.1 MB informacje-dla-rodzicow-dzieci-6-7-letnich

 

Szanowni Państwo,

poniżej zamieściliśmy listy dot. zagrożeń w cyberprzestrzeni:

 

1) List do dyrektorów, nauczycieli i opiekunów dzieci - od Rzecznika Praw Dziecka Marka Michalaka

http://brpd.gov.pl/sites/default/files/list_2017_03_20.pdf

 

2) Cyberbezpieczeństwo w szkołach – list Minister Edukacji Narodowej

https://men.gov.pl/ministerstwo/informacje/cyberbezpieczenstwo-w-szkolach-list-minister-edukacji-narodowej.html

REKRUTACJA NA ROK SZKOLNY 2017/2018

[pobierz] 0.1 MB zarzadzenie---rekrutacja-do-i-klasy-sp

Zarządzenie nr 13/2017 Wójta Gminy Pokój z dnia 03.03.2017r.

[pobierz] 0.1 MB informacja-nt-kryteriow

Informacja Wójta Gminy Pokój na temat rekrutacji w roku szkolnym 2017/2018.

[pobierz] 0.1 MB potwierdzenie-woli-2017---szkola
[pobierz] 0.4 MB wniosek-o-przyjecie-do-klasy-pierwszej-dzieci-spoz

Wniosek do  pierwszej klasy dla dzieci spoza obwodu.

[pobierz] 0.1 MB zgloszenie-szkola

Zgłoszenie do pierwszej klasy dzieci z obwodu.

"Sfinansowano ze środków Fundacji PZU"
"Sfinansowano ze środków Fundacji PZU"


Z Kulturą za Pan Brat…
- cykliczne wyjazdy na spektakle teatralne
w ramach projektu „Poznajemy Teatry”


W roku szkolnym 2016/2017 uczniowie naszej szkoły biorą udział w projekcie „Poznajemy Teatry”, sfinansowanym ze środków Fundacji PZU, w ramach którego organizowane są cykliczne wyjazdy na spektakle teatralne. W listopadzie wychowankowie pojadą do Teatru Lalki i Aktora im. Alojzego Smolki w Opolu na sztukę  „Mała mysz i słoń do pary” oraz do Opery Wrocławskiej na spektakl "Sid, wąż, który chciał śpiewać". W grudniu natomiast obejrzą spektakl "Mr Scrooge".

 

Ubezpieczenie uczniów na rok szkolny 2016/2017
(opcja wybrana przez Radę Rodziców)


27zł za osobę (bez rozszerzenia o wyczynowe uprawianie sportu)
lub
35 zł za osobę (z rozszerzeniem o wyczynowe uprawianie sportu)
Składka płatna u wychowawcy klasy do dnia 30.09.2016r.


Ubezpieczenie grupowe NW jest nieobowiązkowe. Mogą Państwo ubezpieczyć swoje dziecko indywidualnie. W takim wypadku prosimy poinformować o tym fakcie wychowawcę.

Poniżej w pliku PDF znajdują się zeskanowane warunki ubezpieczenia.

[pobierz] 0.1 MB szkola-podstawowa-pokoj-sciaga
[pobierz] 0.1 MB info-zgloszenie-szkody

ZGŁOSZENIE ROSZCZENIA ORAZ NUMER POLISY

[pobierz] 2.1 MB ubezp-szkola-inter

Warunki ubezpieczenia NW w roku szkolnym 2016/2017

Uzależnienie od komputera i gier komputerowych

 

Uzależnienie od komputera, Internetu czy gier komputerowych już od jakiegoś czasu znajduje się na międzynarodowej liście klasyfikacji chorób OCD-10. Rozumiane jest ono jako patologiczne używanie komputera i lub Internetu, które odbija się na sferze psychicznej, fizycznej, ekonomicznej i/lub społecznej. Uzależnić można się od Internetu, komputera, gier konsolowych lub gier komputerowych, chatów i innych wirtualnych aktywności.

Objawy uzależnienia od gier:
• czas spędzany przy komputerze lub konsoli dominuje nad innymi rodzajami aktywności, np. spotkaniami ze znajomymi, nauką, pracą, innymi zainteresowaniami, a nawet jedzeniem czy spaniem;
• brak możliwości skorzystania z komputera lub zagrania w grę powoduje rozdrażnienie, złe samopoczucie, agresję, chandrę, apatię lub nadpobudliwość, a w skrajnych przypadkach nawet depresję

• zaburzenia lękowe;
• izolowanie się;
• zaburzenia i zmiany nastroju;
• problemy z zasypianiem i bezsenność;
• problemy z koncentracją;
• zaniedbywanie obowiązków;
• relacje wirtualne stają się ważniejsze od realnych;
• w momencie, gdy osoba uzależniona nie przebywa przy komputerze lub konsoli, stale myśli o graniu i rzeczach, które będzie robić, gdy już usiądzie przed ekranem;
• wydawanie dużych kwot pieniędzy na nowe gry, akcesoria do gier lub wyposażenie postaci w grze.

 

Objawy uzależnienia od Internetu:
• silna potrzeba bycia w Sieci;
• zaniedbywanie codziennych czynności;
• złe samopoczucie, drażliwość, pobudzenie;
• depresja wywołana brakiem dostępu do Sieci;
• obsesyjne myślenie o Internecie;
• uciekanie od problemów;
• spędzanie coraz większej ilości czasu w cyberprzestrzeni;
• ukrywanie faktycznej ilości czasu przebywania w Sieci;
• ograniczanie kontaktów osobistych do osób poznanych w Internecie.

 

Uzależnienie od jedzenia/ błędy żywieniowe


Jedzenie jest nie tylko nam niezbędne do życia, nie tylko dostarcza ważnych dla naszego organizmu składników odżywczych. Dla niektórych może stać się również nałogiem, bardzo podobnym do uzależnienia od narkotyków czy alkoholu.
Objawy:
• osoby uzależnione od jedzenia czują się bezradne wobec silnej potrzeby sięgnięcia po jedzenie;
• jesz nie wtedy, gdy jesteś głodny, ale gdy na przykład dopada Cię nuda, nie umiesz poradzić sobie ze stresem;
• przybieranie na wadze;
• uzależnienie wpływa na nasze zdrowie – podnosi się ciśnienie tętnicze krwi, pojawia się ryzyko chorób układu krążenia, chorób kręgosłupa, zwiększa się stężenie cholesterolu, ryzyko cukrzycy.

Jak pokonać cykle przejadania się?
1. Najlepiej przestać koncentrować swoją uwagę na jedzeniu. Zamiast myśleć o tym ozdóbmy pokój, podlejmy kwiaty, wyjdźmy na spacer.
2. Prowadź dziennik: To bardzo przydatne jeśli jesteś uzależniony od żywności. Zapisuj w nim wszystko, co zjadłeś, wypiłeś itp. Dodatkowo każdego dnia waż się rano i wieczorem i zapisuj swoją wagę. Sam fakt zapisywania tego, co jemy może zmniejszyć spożycie nawet o 10%. Dodatkowo śledzenie masy ciała może również mieć wpływ na podejście do jedzenia.
3. Jedz świadomie. Pamiętaj, żeby nie jeść na wyścigi. Jedzenie nie jest maratonem, nie musisz go wygrywać. Im wolniej jesz, tym mniej jesz.
4. Nie zapełniaj spiżarni. Tak jak alkoholik nie powinien kupować skrzynki wina, tak i Ty nie możesz robić wielkich zapasów i przeładowywać swojej kuchni produktami spożywczymi.
5. Zmień sposób myślenia. Po pierwsze, zacznij jadać na mniejszych talerzach, co od razu wpłynie na zredukowanie porcji. Mózg może wprawdzie na początku uznać je za niewystarczające, ale z czasem przyzwyczai się. Zaakceptowanie każdej z tych zmian może Ci zająć kilka tygodni, ale trzymanie się zasad i zjadanie mniejszych porcji z czasem wejdzie Ci w krew.
6. Ćwicz regularnie. Uwierz, że słodycze to nie jedyny sposób, który działa na ośrodki przyjemności w Twoim mózgu. Receptory dopaminy pobudza również wysiłek fizyczny. Nie unikaj zajęć domowych, pracy w ogródku, wchodzenia po schodach. Twoja aktywność fizyczna musi być zdecydowanie większa niż do tej pory.

 

Narkomania – definicja i objawy

 

To stałe lub okresowe przyjmowanie, w celach niemedycznych, środków odurzających, psychotropowych bądź zastępczych, w wyniku którego może wystąpić uzależnienie.

Objawy uzależnienia od narkotyków, to:
• przymus przyjmowania środka odurzającego;
• psychiczne, fizyczne uzależnienie od jego działania (bez tego funkcjonowanie jest niemożliwe);
• tendencja do zwiększania dawki;
• łamanie wszelkich barier stojących na przeszkodzie w zdobyciu środka odurzającego.

 

JEŚLI MASZ PROBLEM-DZWOŃ

1. Ogólnopolski telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 800 120 002
2. Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie, Niebieska Linia:
0 801 120 002
3. Pomarańczowa linia dla rodziców dzieci pijących alkohol, zażywających narkotyki lub innych zachowań o cechach uzależnienia: 801 140 068

Linki do stron Internetowych:
• www.g4.opole.pl/index.php/niebieska-linia
• http://uzaleznienie.com.pl/
• http://pomaranczowalinia.pl/
• http://www.psychologia.net.pl/testy.php?test=infoholizm
• http://pkpp.pl/uzaleznienie-od-dopalaczy/190-leczenie-dopalaczy.php

 

Opracowanie w oparciu o w/w strony Internetowe
Ewa Jankowska

 

 

[pobierz] 0.3 MB uzaleznienie-od-komputera-i-gier-komputerowych

Bezpłatny zasób lektur, możliwość korzystania w każdej chwili, atrakcyjna oprawa – te i wiele innych zalet poznacie dzięki e-podręcznikom. Zachęcamy zarówno dzieci, jak i rodziców do zajrzenia na stronę:
www.epodreczniki.pl

 

kl. I-III       www.epodreczniki.pl/front/education/1


kl. IV-VI    www.epodreczniki.pl/front/education/2

 

 

 

Dostęp do darmowych lektur:

 

http://bookto.pl/kategoria/17-lektury-szkolne  

 

http://bookto.pl/katalog/darmowe

 

http://bookto.pl/blog/2014/11/darmowe-e-booki-gdzie-szukac

 

http://bookto.pl/blog

 

 

"Nauczcie dzieci grać w szachy,
a o ich przyszłość możecie być spokojni"
                                          - Paul Morphy

 


Dlaczego dziecko powinno grać w szachy?
• uczą logicznego i konstruktywnego myślenia, 
• rozwijają aktywność twórczą dziecka, 
• poprawiają: pamięć, koncentrację, wyobraźnię przestrzenną i podzielność uwagi, 
• kształtują osobowość dziecka,
• wyrabiają w nim pozytywne cechy: systematyczność, odpowiedzialność, pracowitość,
samodyscyplinę, 
• uczą poszanowania rywala, wychowują, bawią, rozwijają zainteresowania. 


Najważniejsze! Poprawiają wyniki edukacyjne dziecka!


                                                           Źródło: Maciej Sroczyński - Samouczek szachowy - http://www.szachmistrz.pl

 


ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA SZKÓŁKI SZACHOWEJ W ZIELEŃCU

GDZIE? ŚWIETLICA W ZIELEŃCU
KIEDY? W SOBOTY OD GODZ. 11:00 DO 14:00 (pierwsze zajęcia odbędą się 5 września)
KTO? DZIECI PRZEDSZKOLNE, UCZNIOWIE, RÓŻNE POZIOMY ZAAWANSOWANIA


KLUB SZACHOWY STOWARZYSZENIE POKÓJ OPP 

Klub posiada własne szachownice oraz zegary szachowe. Poza regularnymi spotkaniami, organizuje wyjazdy na regionalne oraz krajowe turnieje.

 

 

Szanowni Rodzice!


Rozwój zainteresowania nauką i osiąganie w niej sukcesów zależą od dziecka, nauczyciela oraz od rodziców. Sama chęć dziecka oraz kompetentny nauczyciel nie wystarczą – dziecko potrzebuje wsparcia oraz pomocy w domu. Rodzic powinien być zainteresowany tym, co dzieje się w szkole i utrzymywać kontakt z nauczycielami oraz stworzyć dziecku odpowiedne warunki do nauki. Jak to zrobić? Oto kilka ważnych zasad, które pomogą dziecku w zdobywaniu wiedzy:
1. Odrabianie zadań o stałej porze, dziecko powinno być wypoczęte
i najedzone

2. Stworzenie miejsca do odrabiania zadań
3. Zachowanie ciszy oraz spokoju podczas nauki dziecka
4. Pomaganie dziecku podczas odrabiania zadań, bez wyręczania go
5. Najpierw odrabia się trudne zadania stopniowo przechodząc do łatwiejszych
6. Nie wolno dziecku przeszkadzać w trakcie odrabiania lekcji, nie powinno się go rozpraszać
7. Trzeba robić dziecku krótkie, około 5-10 minutowe, przerwy
8. Warto dbać o dobrą atmosferę w domu

 

Oprócz wyżej wymienionych zasad należy również uwzględnić pewien schemat dnia dziecka:
1. Wstawanie i przygotowanie się do szkoły
2. Pobyt w szkole
3. Odrabianie zadań domowych
4. Pomoc w domu
5. Zajęcia pozalekcyjne
6. Czytanie i ulubione zajęcia
7. Rozrywki
8. Sen nocny

 

Przykładowy plan dnia ucznia powinien wyglądać następująco:

  • Pobudka, toaleta poranna, śniadanie, wyjście do szkoły - 6.30 - 7.30
  • Szkoła, zajęcia pozalekcyjne - 7.30 - 15.00
  • Droga powrotna ze szkoły, obiad - 15.00 - 15.40
  • Odpoczynek, zabawa na świeżym powietrzu - 15.40 - 16.30
  • Odrabianie lekcji - 16.30-18.00
  • Pomoc w domu, kolacja - 18.00 – 19.00
  • Odrabianie lekcji - 19.00 - 20.00
  • Czytanie, przygotowanie do snu - 20.30 - 21.30

 

Drogi Rodzicu, pamiętaj, że Twoją najważniejszą rolą jest wychowanie dziecka, stwórz mu do tego warunki, poznaj jego problemy i potrzeby, wspieraj zarówno podczas sukcesów, jak i porażek :), nie wymagaj niemożliwego, ale realnie patrz na jego możliwości!

 

 

 

Mamo, Tato,

proszę przygotujcie mi miejsce do pracy i odrabiania lekcji oraz miejsce, gdzie położę tornister, książki, zeszyty

Proszę was o ciszę, spokój i pogodną atmosferę w domu.

Gdy przychodzę do domu, PROSZĘ:

1. Zapytaj mnie, czego nauczyłem się w szkole.

2. Rozmawiaj ze mną często.

3. Pochwal, za co można pochwalić.

4. Pociesz mnie, kiedy spotka mnie niepowodzenie.

5. Ustal ze mną godzinę, o której mam siadać do odrabiania lekcji, ale zostaw mi trochę wolnego czasu.

6. Przypomnij mi, jeśli zapomnę o umówionym czasie usiąść do odrabiania lekcji.

7. Posiedź trochę przy mnie, kiedy będę odrabiać lekcje.

8. Nigdy na mnie nie krzycz, bo ja wtedy przestaję zupełnie rozumieć.

9. Sprawdź, czy wszystko, co jest na następny dzień potrzebne do szkoły, mam w tornistrze.

10. Porozmawiaj o mnie z moją Panią, ale nie uskarżaj się na mnie.

Wasze Dziecko

 

[pobierz] 0.3 MB artykul-dla-rodzicow-dotyczacy_uzaleznienia-od-int

Artykuł opracowany przez panią Beatę Kubis poruszający temat uzależnienia od internetu.

Zapraszamy do lektury!